FYPmedia.id – Minuman manis seperti teh kemasan, sirup, soda, dan jus instan kini sangat mudah ditemui dan kerap menjadi pilihan anak-anak. Rasanya yang lezat dan kemasannya yang menarik membuat minuman ini digemari. Namun, di balik rasa manisnya, tersimpan berbagai risiko kesehatan serius, terutama bagi anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan.
Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai dampak negatif minuman manis bagi anak-anak, berdasarkan sudut pandang medis dan kesehatan masyarakat.
1. Peningkatan Risiko Obesitas Anak
Kandungan gula tinggi dalam minuman manis berkontribusi langsung pada kenaikan berat badan yang tidak sehat. Konsumsi berlebih tanpa diimbangi aktivitas fisik dapat menyebabkan obesitas pada anak, yang kemudian meningkatkan risiko penyakit serius lainnya seperti diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, hingga gangguan jantung di usia dini.
Menurut WHO, anak-anak sebaiknya tidak mengonsumsi lebih dari 25 gram (sekitar 6 sendok teh) gula tambahan per hari. Satu kaleng soda bisa mengandung hingga 39 gram gula!
2. Kerusakan Gigi yang Cepat
Gula menjadi makanan utama bagi bakteri dalam mulut. Ketika gula dari minuman manis menempel di gigi, bakteri akan mengubahnya menjadi asam yang merusak enamel gigi. Hal ini menyebabkan gigi berlubang, bahkan pada anak usia dini.
Dokter gigi menyarankan untuk membatasi konsumsi gula dan memastikan anak-anak menyikat gigi secara rutin, terutama setelah mengonsumsi makanan atau minuman manis.
3. Gangguan Perkembangan Metabolisme
Minuman manis bisa mengacaukan sistem metabolisme anak, terutama jika dikonsumsi terus-menerus. Hal ini bisa menyebabkan resistensi insulin, yakni kondisi awal menuju diabetes tipe 2. Selain itu, kandungan fruktosa tinggi pada pemanis buatan juga bisa berdampak pada fungsi hati anak.
4. Menurunkan Konsentrasi dan Produktivitas
Kadar gula darah yang naik turun drastis akibat konsumsi minuman manis dapat menyebabkan anak mudah lelah, sulit fokus, dan mengalami perubahan suasana hati (mood swing). Ini akan berdampak pada prestasi belajar dan keseharian mereka.
5. Meningkatkan Risiko Penyakit Kronis di Masa Depan
Kebiasaan minum manis sejak kecil akan terbawa hingga dewasa. Tanpa disadari, ini bisa meningkatkan risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan bahkan gangguan ginjal di usia produktif. (ra)
