FYPMedia – Gula merupakan salah satu bahan pemanis yang sering dijumpai dalam makanan dan minuman sehari-hari. Meskipun konsumsi gula diperlukan untuk memberikan energi bagi tubuh, namun mengkonsumsi gula berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Berikut ini adalah 10 bahaya mematikan yang dapat timbul akibat mengkonsumsi gula berlebihan yang harus Anda waspadai:

1. Obesitas
Mengkonsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan penumpukan lemak di tubuh yang berpotensi menyebabkan obesitas. Obesitas merupakan faktor risiko utama bagi berbagai penyakit serius seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker.

2. Diabetes
Gula berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang berujung pada diabetes tipe 2. Diabetes dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius seperti kerusakan saraf, gangguan penglihatan, dan masalah pembuluh darah.

3. Penyakit Jantung
Konsumsi makanan dan minuman manis berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, dan dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida yang dapat merusak pembuluh darah dan jantung.

4. Kebutuhan Vitamin dan Mineral
Mengkonsumsi manis berlebihan dapat mengganggu penyerapan vitamin dan mineral penting dalam tubuh. Hal ini dapat menyebabkan kekurangan gizi dan menurunkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

5. Karies gigi
Gula merupakan sumber makanan bagi bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi. Jika mengonsumsinya berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena karies gigi dan masalah kesehatan gigi lainnya.

6. Resistensi Insulin
Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan resistensi insulin, yang merupakan faktor risiko utama bagi diabetes tipe 2. Resistensi insulin mengganggu pengaturan kadar gula darah dalam tubuh dan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

7. Gangguan Metabolisme
Manis berlebihan dapat mengganggu metabolisme tubuh dan menyebabkan penumpukan lemak di organ-organ vital seperti hati. Hal ini dapat berdampak buruk bagi fungsi organ-organ tersebut dan meningkatkan risiko terkena penyakit.

8. Gangguan Gastrointestinal
Konsumsi gula berlebihan dapat mengganggu keseimbangan bakteri baik dalam saluran pencernaan. Gangguan ini dapat menyebabkan berbagai masalah gastrointestinal seperti diare, sembelit, dan gangguan pencernaan