Lavender atau Lavandula angustifolia adalah salah satu tanaman terwangi di dunia. Tanaman ini biasa digunakan untuk membuat sabun dan produk kesehatan kulit. Selain itu, lavender juga dapat dijadikan sebagai teh.

Sebenarnya lavender tidak terlalu sering digunakan sebagai bahan teh karena teh lavender alami memiliki rasa yang kuat, bahkan pahit. Lavender sebagai teh biasanya digunakan sebagai campuran untuk menambahkan aroma bunga yang menenangkan.

Tak sekadar ‘penambah’, teh lavender nyatanya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, lho! Berikut manfaat teh lavender yang sebaiknya Anda ketahui:

1. Menstabilkan Mood dan Sistem Saraf Pusat
Lavender dapat digunakan sebagai bahan alami untuk memperbaiki mood, meredakan gelisah, dan membantu mengatasi depresi. Manfaat teh lavender ini diperoleh dari kandungan linalool dalam lavender.

Kandungan tersebut dikatakan mampu menstimulasi aktivitas di bagian otak tertentu. Pada akhirnya, dapat memberikan efek perbaikan mood dan efek menenangkan.

Sebuah studi pada 80 ibu muda di Taiwan telah membuktikan hal ini. Penelitian tersebut menemukan bahwa konsumsi teh lavender sebanyak 250 mL, sekaligus mencium aroma teh tersebut dapat mengurangi kelelahan dan depresi.

Penelitian selama dua minggu itu menyatakan bahwa hasil tersebut lebih baik ketimbang orang yang tidak menghirup aroma teh lavender, apalagi mengonsumsinya. Teh lavender juga aman dikonsumsi orang tua dengan Alzheimer.

2. Melancarkan Pencernaan
Manfaat teh bunga lavender yang berikutnya adalah untuk kesehatan pencernaan. Teh lavender dapat meredakan masalah pencernaan seperti diare, mual, dan kram perut.

Khasiat tersebut diperoleh dari efek antispasmodik pada teh lavender yang dapat mengurangi ketegangan otot pencernaan sehingga mengatasi kembung dan nyeri perut.

Aroma dari lavender sendiri juga berkhasiat dalam proses pencernaan. Aromanya menstimulasi produksi empedu sehingga makanan dapat dicerna secara efisien. Efek penenang dari aroma lavender juga membantu meredakan rasa mual.

3. Meredakan Nyeri Kepala dan Migrain
Efek pereda nyeri pada teh lavender didapatkan dengan menghirup aroma lavender yang menenangkan. Meski begitu, sebenarnya belum ada penelitian yang mengatakan secara pasti mengenai manfaat teh lavender sebagai pereda nyeri.

Namun demikian, aroma lavender dari minyak esensial terbukti memberikan efek pereda nyeri. Menghirup aroma teh lavender dapat memberikan efek menenangkan yang bisa mengurangi rasa nyeri dan migrain. Selain itu, tubuh juga bisa menjadi rileks sehingga terasa lebih nyaman saat beristirahat.

4. Memperbaiki Tidur
Salah satu manfaat teh lavender adalah memberikan efek menenangkan. Efek ini dapat membantu orang-orang dengan masalah tidur. Meminum teh lavender sebelum tidur dapat membuat tidur Anda lebih nyenyak di malam hari.

Berdasarkan berbagai penelitian, teh lavender meningkatkan produksi dopamine dan menurunkan hormon stres, yaitu kortisol. Efeknya adalah menenangkan pikiran.

Dengan tidur nyenyak, pastinya kesehatan secara keseluruhan serta kualitas hidup juga menjadi lebih baik, bukan?

5. Melegakan Saluran Pernapasan
Seperti yang telah dijelaskan di atas, teh lavender memiliki efek antiiflamasi. Teh lavender dapat membantu melegakan gangguan saluran pernapasan dengan efek antiinflamasinya tersebut.

Dengan demikian, salah satu manfaat teh lavender dapat memperbaiki keluhan dengan membuat saluran pernapasan menjadi terbuka.

Efek antibakteri pada teh lavender juga membantu membasmi bakteri penyebab flu. Hal inilah yang pada akhirnya dapat mengatasi keluhan hidung tersumbat dan membuat napas menjadi lebih lega.