FYPMedia.ID – Indonesia masuk daftar kedelapan dunia dalam hal fear of failure, dikutip dari laman Global Entrepreneurship Monitor (GEM) menunjukkan bahwa sekitar 35 persen masyarakat Indonesia merasa takut gagal ketika menghadapi tantangan atau mencoba sesuatu yang baru. 

Secara menyeluruh, terdapat 10 negara dengan tingkat fear of failure tertinggi. Salah satu negara dalam daftar tersebut mencapai angka 64,5%. Hal ini menggambarkan bahwa ketakutan akan kegagalan bukan hanya isu lokal, tetapi juga menjadi tantangan di berbagai negara, terutama di kawasan Asia.

Menurut GEM, fear of failure dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk norma budaya, ekspektasi sosial, dan pengalaman masa lalu. Di beberapa negara seperti China, India, dan Jepang, tingkat ketakutan ini lebih tinggi dibandingkan Indonesia, berikut daftar lengkapnya.

10 Daftar Negara dengan Tingkat Fear of Failure 

1. China: 64,5%
2. India: 62,8%
3. Saudi Arabia: 60,8%
4. Thailand: 48,0%
5. Japan: 47,9%
6. Qatar 42,7%
7. UAE 39,2%
8. Indonesia 35%
9. Korea Selatan: 26,8%
10. Iran 23,8%

Baca juga: JOMO: Istilah Pengganti FOMO yang Sedang Trend

Apa itu Fear of Failure?

Rasa takut akan kegagalan atau fear of failure adalah ketakutan yang tidak rasional dan berlangsung secara terus-menerus terhadap kemungkinan gagal. Ketakutan ini bisa dipicu oleh berbagai faktor, seperti tekanan dari orang lain, pengalaman negatif di masa lalu, kurangnya rasa percaya diri, kecemasan berlebihan, dan sikap perfeksionis.

Ketakutan ini dapat berdampak pada kondisi emosional dan psikologis seseorang, antara lain memicu rasa malu, depresi, kecemasan, serangan panik, hingga menurunkan harga diri. Selain itu, fear of failure sering kali mengurangi kepercayaan diri dalam menghadapi tugas atau tantangan. 

Sebagai contoh, seseorang yang takut gagal dalam ujian, akan memilih untuk tidak mengikuti ujian tersebut, yang justru berpotensi menyebabkan kegagalan yang lebih besar, seperti tidak lulus dalam mata pelajaran atau kelas tertentu.

Baca juga: 7 Makanan Tiongkok yang Sudah Menjadi Bagian Kuliner di Indonesia

Cara Mengahadapi

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi fear of failure agar tidak menghambat langkah atau potensi seseorang:

1) Mengubah pola pikir (mindset)

• Fokus pada proses, bukan hanya hasil. Lihat kegagalan sebagai peluang untuk belajar dan berkembang.
• Latih diri untuk menerima bahwa kegagalan adalah bagian dari perjalanan hidup dan tidak menentukan nilai diri usaha yang dilakukan

2) Menentukan tujuan yang realistis

• Buat tujuan yang dapat dicapai secara bertahap.
• Pecah tugas besar menjadi langkah-langkah kecil sehingga lebih mudah dikelola dan tidak terasa terlalu menekan.

3) Mengatasi ketakutan dengan persiapan

• Tingkatkan keterampilan atau pengetahuan di bidang yang ingin dicapai.
• Buat rencana cadangan untuk mengurangi rasa khawatir jika hal yang tidak diinginkan terjadi.

Meski fear of failure ini sering kali menjadi penghambat, pendekatan yang tepat seperti mengubah pola pikir, menetapkan tujuan realistis, dan mempersiapkan diri dapat membantu mengatasi rasa takut tersebut.